马尾| 禄劝| 泽普| 上犹| 正宁| 汤旺河| 清水| 自贡| 双柏| 谢通门| 祁连| 崇仁| 启东| 黔西| 南皮| 乌尔禾| 大庆| 衡阳县| 西华| 十堰| 广灵| 吴江| 集贤| 宜兰| 田林| 江阴| 阳曲| 潼南| 邵阳县| 五家渠| 盐山| 宜章| 杭州| 洞头| 田东| 浚县| 青神| 梅里斯| 莆田| 玛多| 永丰| 西峰| 遂溪| 大埔| 彬县| 赣县| 贡嘎| 坊子| 武隆| 武昌| 高阳| 抚顺市| 大方| 瑞丽| 宝鸡| 枣阳| 临潭| 广平| 沙坪坝| 东辽| 南康| 饶平| 措美| 理县| 麻山| 锡林浩特| 临猗| 汨罗| 光泽| 扬州| 聂荣| 革吉| 沙河| 潢川| 银川| 乌鲁木齐| 磐石| 谷城| 余庆| 濠江| 什邡| 湖州| 梅县| 通道| 衡水| 蓬溪| 邳州| 宿豫| 铁岭县| 阜南| 肥东| 金华| 高淳| 神农顶| 辽中| 寒亭| 射洪| 绩溪| 上犹| 崇礼| 平阴| 叶城| 城阳| 海宁| 日照| 深圳| 日照| 绥滨| 猇亭| 远安| 岳阳县| 东川| 霞浦| 容城| 莱芜| 崇州| 石楼| 常熟| 唐山| 华蓥| 漾濞| 界首| 三明| 中阳| 昌平| 黄岩| 乾县| 三都| 阳朔| 察哈尔右翼前旗| 永善| 从江| 东莞| 鄂托克前旗| 郫县| 泗阳| 屯昌| 府谷| 峨眉山| 侯马| 丽江| 白银| 屯留| 徐水| 千阳| 盘山| 阿鲁科尔沁旗| 大同市| 浙江| 景洪| 阿荣旗| 平塘| 泽州| 苗栗| 英吉沙| 商南| 镇安| 独山子| 松原| 濉溪| 威信| 五莲| 连城| 绩溪| 杭锦旗| 滦南| 武邑| 肃宁| 南通| 建平| 大洼| 武宣| 米泉| 依兰| 丽江| 湘阴| 漳平| 康乐| 临潭| 临夏市| 天水| 沙河| 陵川| 淮滨| 抚宁| 保德| 榆树| 孟州| 恒山| 新城子| 太原| 津南| 武当山| 罗甸| 昔阳| 涞水| 新都| 镇雄| 汉口| 金华| 石台| 万载| 准格尔旗| 北川| 天安门| 云龙| 新建| 上饶县| 徐闻| 石门| 繁峙| 澳门| 新民| 津南| 昌邑| 宁化| 霸州| 嘉义县| 滨州| 焦作| 万年| 彰武| 大兴| 南丹| 饶平| 永丰| 宾阳| 德昌| 光山| 吉安县| 澧县| 海南| 抚顺市| 澄江| 沁水| 水富| 富锦| 萨嘎| 绥阳| 黄骅| 台南市| 江山| 凤城| 岢岚| 清河| 伊宁县| 绩溪| 来宾| 乳山| 保亭| 藁城| 浏阳| 江苏| 沁水| 三台| 江城| 红安| 神农顶| 高港| 莲花| 东海| 铜陵市| 邕宁|

哈尔滨市松北区教育局中小学教师资格认定通知

2019-05-26 19:15 来源:搜狐健康

  哈尔滨市松北区教育局中小学教师资格认定通知

    化妆品不良反应有六种:化妆品接触性皮炎,化妆品引起的刺激性或变应性接触性皮炎;化妆品痤疮,经一定时间接触化妆品后,在局部发生的痤疮样皮损;化妆品毛发损害,应用化妆品后出现的毛发干枯、脱色、折断、分叉、变形或脱落;化妆品“甲”损害,长期使用化妆品引起的甲剥离、甲软化、甲变脆及甲周皮炎等;化妆品光感性皮炎,由化妆品中某些成分和光线共同作用引起的光毒性或光变应性皮炎;化妆品皮肤色素异常,接触化妆品的局部或其邻近部位发生的慢性色素异常变异,或在化妆品接触性皮炎、光感性皮炎消退后局部遗留的皮肤色素沉着或色素脱落。南方医科大学中西医结合医院针推康复科杨路副主任提醒:腰椎疾病早期一般仅出现腰部的酸胀疼痛,学会预防腰椎疾病,保护腰椎,最好学会做床上运动护腰操。

原标题:吃凉菜才是夏天的正经事天一热,大家自然就想起开胃的凉菜来。自然而然地,这边商家热情洋溢地叫嚷着“让利于民”,那边民众却只是表情淡漠地摊摊手。

  但是狭义的理解,时尚还是建立在以设计、创意,以时装为核心的这样的一个产业的门类。有了脂肪肝,需要控制总能量的摄入,并适量减少。

  希望双方以此次签约为契机,发挥各自优势,在合作中实现共同发展。董明珠表示,格力在成都建设智能家电基地的前期准备工作已经基本完成,有望今年年末开始投产。

缝制线路是否顺直,拼接缝是否平服,拉链是否滑爽,纽扣是否牢固等。

  糖尿病人不宜在餐后吃水果,以免血糖升高太快,可在两餐间适量吃些低糖水果。

  另一方面,网络的升级也在倒逼功能机的升级。在这方面,楚和听香的作品就很棒,大家看到就知道楚老师的作品非常符合中国人的思想境界,这多令人感动和振奋啊。

    全新兰蔻菁纯玫瑰水全新兰蔻菁纯玫瑰面膜  全新兰蔻菁纯玫瑰水和全新兰蔻菁纯玫瑰面膜,蕴含千叶玫瑰花瓣,凝聚玫瑰精粹,带给肌肤奢宠玫瑰呵护,令肌肤焕发活力、光滑紧致,如玫瑰般绽放光采。

    全新兰蔻塑颜“雪花霜”  全新兰蔻塑颜“雪花霜”,如初雪般触肤即融,轻盈滋润;蕴含有“真皮细胞永动机”之称的亚麻籽精粹,增强真皮细胞骨架3倍紧实程度,淡褪细纹,紧实肌肤;融合兰蔻核心淡斑科技,深层淡斑,令肌肤白皙净透。  啥也不说了,为通信业点赞!  啥是实惠呀?一边使劲降价,一边还拼命地提速,这就是通信业给广大用户最大的实惠!(责编:赵超、杨波)

  按8%来计算,500克西瓜瓤含糖40克,1公斤瓜瓤中的糖分达80克以上,相当于吃一碗米饭的碳水化合物(100克大米含约77克碳水化合物)。

  顺应自然,美丽方能生生不息。

  今年4月,格力还在中国制冷展上全球首发了基于大数据平台支持的GMV6人工智能多联机,以大数据平台的开发与应用进一步引领消费升级。食品安全无小事,食品安全科普仍然任重道远。

  

  哈尔滨市松北区教育局中小学教师资格认定通知

 
责编:

纯牛奶和酸奶 选择哪个比较好?

原标题:深夜食堂?半夜吃东西真的好吗  深夜食堂热播,小编也忍不住鬼使神差深更半夜做上饭了……半个月胖了6斤,脸上长肉又长包。

2019-05-26 16:04:30  来源: 中国医药报  作者:

我要分享:

摘要:

以前的科普文章中,笔者曾多次介绍过牛奶有哪些类型,应当如何选择;酸奶有什么类型,和乳饮料有什么区别,该如何选择。但是最近还有很多朋友困惑地问:纯牛奶和酸奶,应当怎么选择呢?前者没糖,后者有糖,是不是喝纯牛奶更好?

分清牛奶和酸奶的类别

面对名目众多的产品,我们首先要明确概念。市场上需要冷藏的原味牛奶叫做巴氏奶,不需要冷藏的盒装原味牛奶盒子上都印着“纯牛奶”三个字。

巴氏奶和纯牛奶的原料就是牛奶,是不允许加入任何不是牛奶来源配料的(在标准范围内,增减牛奶蛋白和牛奶脂肪含量不在禁止之列)。其中也包括酶水解去掉乳糖制成的低乳糖牛奶。

还有一些牛奶添加了不超过20%的糖和其他配料,如麦精、巧克力、可可粉、果汁、谷物、香精、增稠剂、可溶性膳食纤维(如聚葡萄糖和菊糖等)。它们叫做调制奶,都是不需要冷藏的产品。

酸奶也分为两类,一类是纯的酸奶,或者叫酸乳、发酵乳。它是牛奶、糖(或无糖)、乳酸菌种和增稠剂(或无增稠剂)发酵而成的产品,是原味。另一类是调味酸乳,加入了果汁、果粒、谷物、椰果等,通常含糖量也高于原味的酸奶。

以“能吃什么”为标准

个人身体条件不同,面对“能吃什么”这个问题,一般需要遵守以下原则:

如果你有乳糖不耐受,适合选购低乳糖牛奶,或者各种酸奶。

如果你屋里没有冰箱,或者打算带在旅途上喝,那么你就不能买需要冷藏的巴氏奶,只能买盒装的纯牛奶和调制奶。酸奶可以买,但要在一天之内喝掉。

如果你有奶类蛋白慢性过敏,那么牛奶酸奶都不能吃。

如果你喝牛奶就长痘痘,那么纯牛奶就别喝了。喝酸奶不一定会长痘痘,但也因人而异,最好试试再下结论。如果喝酸奶也长痘,那就不要喝了。

如果你有细菌性食物中毒史,或者有慢性肠炎,那么你适合喝暖到体温的酸奶,但不适合喝牛奶。饮用牛奶在这种情况下会增加腹泻。

如果你有高尿酸血症,要严控嘌呤摄入量,而牛奶嘌呤含量极低基本上可以忽略,发酵成酸奶之后则会有细菌产生,嘌呤含量也会上升,所以比较之下还是喝牛奶更好些。

当然,如果你这些情况都没有,那么选择很自由,随便哪种都可以。

以“想要什么”为标准

至于“你想要什么”则是非常主观的一种选择标准。如果你喝奶的意义是补钙,那么牛奶和酸奶都可以。很多产品没有标注含量,所以可以选择蛋白质相对较高的产品,因为钙含量和乳蛋白质含量通常成正比,不必担心酸奶蛋白质比牛奶低。因为酸奶中的钙利用率高,乳酸和乳酸菌的存在有利于矿物质的吸收利用,所以酸奶对供应钙的效果不逊色于牛奶。

如果你喝奶是为了补充B族维生素,那么牛奶酸奶的差别不大。原味酸奶虽然加了点糖,稀释了维生素,但经过乳酸菌发酵,会增加B族维生素的含量,最终维生素方面的营养价值不比牛奶差。

如果你想补充蛋白质,牛奶通常略高于调味酸奶,不过也就是差百分之零点几而已(一个是3.1%起,一个是2.3%起)。也有额外添加乳清蛋白的高蛋白含量酸奶,具体选哪个,好好看看产品包装上的营养成分表,挑选同类产品中蛋白质相对较高的产品就可以了。

如果你期待预防慢性病的保健效果,那么酸奶略好些。国际上多项研究发现,同样热量摄入情况下,酸奶比牛奶更有利于预防肥胖和糖尿病。但问题在于,加的糖越多,在达到同样营养效果时,附带着进去的糖就越多,发胖的效果越明显。所以,无需选择低脂奶,选择“碳水化合物”含量低的酸奶最为理想。

如果你追求乳酸菌带来的保健效果,比如有利通畅、有利消化之类,酸奶自然会更好一些。即便没有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌之类特殊保健菌种,酸奶中普普通通的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌不会定制于人类肠道,一过性的健康作用也还是多少有点的。

所以,综合来说,糖含量较低(营养成分表中碳水化合物数据低)、甜味较淡的活菌原味酸奶是最有利健康的乳制品选择。其次是巴氏奶,纯牛奶和糖多点的酸奶。优先选择蛋白质较高的产品为好。需要冷藏的巴氏奶又优于室温长保质期的纯牛奶。具体可以按照不同人需求的具体情况来选择。(中国农业大学食品学院食品营养与安全系副教授 范志红)

责任编辑:

附件:

推荐阅读

  • 下月起一大波重磅新规实施,这些影响要知道

    “十一”国庆节和中秋节即将来到,很多人已经收拾好行囊准备“放飞自我”了。同时,自10月1日起,民法总则、国歌法、驾照新规等一系列与百姓生活息息相关的重磅法律法规将正式实施,看看对你我生活有哪些影响?[详细]

  • 超长假期来啦!8天加班 最少能拿多少加班工资?

    如今,距离放假只有不到一周时间。 不过,对于部分上班族而言,加班也是不能避免的,甚至有些员工,可能要面临8天假期全部加班不休的状况。 既然加班了,加班工资肯定要算清楚。近日,成都商报记者专程邀请成都市人社局相关负责人算了一笔账,十一加班8天不补休,最少能拿多少加班工资?而最终的结论是,在成都,你最少要领1379元。[详细]

  • 多地住房租赁体系将建 一线城市5年将供应超250万套

    截至目前,一线城市住房租赁政策已全部下发。据不完全统计,未来五年,北上广深等一线城市将提供超过250万套租赁住房。业内人士认为,推进房屋租赁将成为重点城市楼市调控政策主要方向,在此背景下,市场供应格局将被重构,房地产行业将从重购轻租到租售并举转变,从而促使房地产真正回归居住属性。[详细]

  • 揭秘全国首部学生体育运动安全手册 你的孩子需要吗?

    意外受伤是困扰中小学生运动安全的“拦路虎”,如何让孩子们健康快乐地进行体育运动,是父母、校方乃至全社会一直在思考的问题。近日,全国首部学生体育运动安全手册在上海面世,为当地中小学生提供了全面的预防处理体育运动伤害的科学方法。[详细]

  • 两部委:13城市试点集体土地建设租赁住房

    今后5年里,北京要建设的50万套租赁住房,它的土地储备将主要通过集体建设用地来安排。不只在北京,日前,国土资源部、住房城乡建设部还确定了上海、广州、杭州等13个城市,开展利用集体建设用地建设租赁住房试点。[详细]

数字报

许昌日报客户端(Android版)

请使用手机浏览器扫描

许昌日报客户端(iPhone版)

请使用手机浏览器扫描

许昌日报社 版权所有 未经允许 请勿转载

地址:许昌市龙兴路报业大厦 邮编:461000 豫ICP备:05010577号 业务电话:0374-4399669 值班电话:0374-4399669 邮箱:cn.21xc@foxmail.com

西大滩乡 地巫 建云村 平塘乡 西四北八条
安远镇 凤山门 亢家村村 沙段 下潘村